Archiv pro štítek: svoboda

Jak získat více svobody navzdory státu a panující skepsi

Chcete více svobody v roce 2019? Tady je 10 možností, jak získat svobodu navzdory všem okolnostem, vládě i šéfovi v práci. Neodkládejte to a začněte s tím už dnes!

Slýchám docela často, že to jde do háje. Houstne atmosféra, utahují nám šrouby, vznikají nová a nová nařízení, vláda nám nakládá, politici jsou čím dál víc mimo realitu, média vykreslují obraz rozdělené společnosti, trollové řádí a experti znews varují před fake news. To by jeden fakt propadl skepsi. 

Člověk si to ale nesmí zas tak moc připustit k tělu. Ostatně, nic netrvá věčně. A pokud s tím chcete něco udělat, můžete začít hned. Máte to ve svých rukách. Kecám?

Tak čtěte. Ukážu vám, jak můžete navzdory státu i panující skepsi získat více svobody. Více svobody pro sebe a tím pádem pro ostatní. Buď sám tou změnou… 

Dámy a pánové, rád bych vyhlásilrok 2019 rokem svobody. Pojďte do toho se mnou.

Nabízím 10 způsobů, které vám zajistí více svobody. Začít můžete prakticky hned.

Nejprve potřebujete solidní základ = pracujte na svém zdraví

Když chcete svobodu, musíte stát pevně na obou nohách, abyste si ji mohli vzít. Musíte být zdraví a silní, abyste mohli fungovat a pracovat na tom. Pravda, ne vždy je to tak jednoduché a ne každý má to štěstí, aby byl stoprocentně zdravý. Ale ruku na srdce, co děláte pro své zdraví? Staráte se o něj? Pokud ano, všechna čest, vyplatí se to a vy to víte. Přesto čtěte dál, pořád je co zlepšovat.

1. Strava je základ

První krok je strava. Pokud fungujete na běžné stravě, může pouhá úprava jídelníčku nastartovat obrovské změny k lepšímu.

Někde jsem četl paralelu: eating factory = killing factory. Volně přeloženo, potravinářský průmysl rovná se továrna na zabíjení. Slovo průmysl tu není náhodou a napovídá, jakým směrem napřít úsilí. Pokud chcete jíst zdravě, vyhněte se potravinářským výrobkům, jak jen to jde. Cokoli má na sobě čárový kód, s díkem nechte být.

Co teda jíst? Mně třeba vyhovuje paleo strava. To je v podstatě maso a zelenina. Nemusíte jít samozřejmě do extrémů, ale z vlastní zkušenosti můžu říct, že jakýkoli ústupek svádí dělat další a další kompromisy. Věřím, že fungují i jiné stravovací systémy.

Rozhodně bych se snažil vyvarovat cukru, obilovinám (hlavně pečivo, knedlíky, těstoviny) a v maximální možné míře bych vynechal i mléčné výrobky. Rozhodně nenaskakujte na rady expertů, kteří vám nabízí hubnoucí a jiné tabletky nebo doporučují alespoň jednou denně sníst Dannone light ;-).

Strava a zdravá výživa je velké téma. V budoucnu se k tomu vrátím podrobněji. Pokud chcete fungovat a dostat věci pod kontrolu, měli byste začít u jídla.

2. Pravidelný pohyb a cvičení

Tohle asi nemusím zdůrazňovat. Ale opět, ruku na srdce, kolikrát za týden se aktivně věnujete nějaké pohybové aktivitě? Že to není potřeba? A že se přes den nalítáte dost? Je to na vás.

Pravidelný pohyb a cvičení v každém případě prospívá zdraví, působí proti stresu, přispívá k dobré náladě a pomáhá třeba i k lepším výkonům tam, kde používáme hlavu a myšlení. Osobně vidím jednoznačný přínos v tom, že když jsem v dobré kondici, věci prostě fungují lépe, snadněji, člověk se cítí vyrovnaný a má větší nadhled.

A protože tenhle článek je o svobodě, tak i v tomhle ohledu vidím pozitivní přínos pravidelného tréninku. Pokud pravidelně cvičíte, makáte, zápasíte sami se sebou, vyhráváte své malé bitvy, pak si díky té dřině rozhodně více vážíte sebe sama a více se staráte i o svou svobodu.

3. Konec závislostem

Jak může být člověk svobodný, když je závislý na cigaretách, alkoholu, kávě, čokoládě nebo dokonce na drogách (určitě máte svůj seznam malých či velkých hříchů)?

Já vám to samozřejmě neberu a už vůbec nechci moralizovat. Ale znám spoustu lidí, kteří by chtěli přestat. Představte si, že se zbavíte večerního nutkání dát si ještě kousíček čokolády, že přestanete své tělo dopovat kofeinem a nebudete otrokem cigaret. Odměnou bude čas navíc, mysl osvobozená od myšlenek, že si potřebujete něco dát, ušetříte i pár peněz, ale hlavně to prospěje vašemu zdraví.

Chápu, není to jednoduché, ale jde to. Je to jen otázka rozhodnutí. A vy už jste se rozhodli. Chcete více svobody, takže je čas osvobodit se od svých závislostí.

Čistá mysl a duševní potrava pomáhají růst a přibližují člověka ke svobodě

Je to tak. Osobně věřím filozofům, kteří připomínají, že opravdovou svobodu nám nikdo nemůže vzít, protože ji máme v sobě. Ale současně se doznávám ke své nedokonalosti, protože mě stále štvou různá omezení, které na mě klade okolní svět. Zákony, vyhlášky, společenské normy, nevyzpytatelné chování ostatních a tak dále.

Právě proto si myslím, že i na tomhle se dá pracovat, aniž bychom se oddávali duchovním cvičením a pravidelně meditovali. (Byť tohle je jednoznačně dobrý způsob vyrovnání se s existencí!) V roce 2019 můžete zapracovat přinejmenším na tomhle:

4. Sbohem fake news; a média dejte na čas k ledu

Chcete svobodně dýchat? Pak si přestaňte pouštět do hlavy každodenní informační nálož. Jak chcete mít prostor pro své vlastní myšlenky, jak chcete mít kapacitu na své vlastní projekty, když zahlcujete vlastní mysl tolika nepotřebnými informacemi. Opakuji: nepotřebnými informacemi.

Smyslem médií není informovat, ale poutat pozornost. A dělají to čím dál sofistikovaněji. Navíc jsou dneska takřka všudypřítomné.

Nechci se teď pouštět do rozborů a vynášet všeobecné soudy, nicméně jsem přesvědčený o tom, že většina informací prezentovaných v médiích má nějaký účel. Snaží se něco prodat, snaží se někoho přesvědčit, snaží se vnutit určitou agendu a ještě častěji říkají lidem, co si mají myslet. Opravdu chcete hrát hru někoho jiného a to zcela dobrovolně?

Dále, když někdo v poslední době mluví o fake news, jak víte, že ty jeho news jsou real? Pokud chcete mít jistotu, přestaňte sledovat média a budete mít klid.  Pokud chcete více svobody, přestaňte sledovat média. Stejně na události prezentované v médiích nemáte žádný vliv. Média ale naopak dokáží výrazně ovlivnit vaši náladu a psychický stav; většinou k horšímu. Vysávají z lidí energii. Ničí kreativitu.

Pokud přesto nedokážete odolat, omezte alespoň čas věnovaný konzumaci médií a stanovte si pravidelnou dobu pro jejich sledování. Dostanete to přinejmenším pod kontrolu.

5. Více knih a méně sociálních sítí

Dvacet procent Čechů nepřečte za rok ani jednu knihu, dalších dvacet procent si najde cestu pouze k jedné knize za rok. Naproti tomu průměrný uživatel internetu v Česku stráví na sociálních sítích denně takřka dvě a půl hodiny!

Asi nemusím zdůrazňovat, že dalším zlodějem naší svobody jsou právě sociální sítě. Kradou nám nejen čas, ale podobně jako zpravodajská a zábavná média také pozornost, ovlivňují naše emoce, rozpoložení, a ke všemu totálně rozbíjí schopnost soustředění a koncentrace. Existuje nespočet studií, které ukazují, jak nebezpečně mění fungování našeho mozku.

Možná patříte k těm, kdo říkají, že na čtení nemají čas. Pokud jste průměrný uživatel internetu, pak vidno, že z těch takřka dvou a půl hodin denně můžete snadno ukrojit ve prospěch knih. Při čtení knih funguje mozek jinak, než pokud takzvaně visíme na netu. Mysl je zklidněná, soustředěná, čtení zvyšuje kapacitu paměti a dokonce dochází k vytváření nových mozkových spojení. 

To podstatné pro tento článek ale je, že čtení přispívá k větší osobní svobodě každého z nás. Obrazně řečeno se díky knihám můžete přesunout kamkoli chcete, na různá místa po světě, mezi bohaté i do slumů, můžete se stát dobrodruhem, vědcem či detektivem. Díky knihám se můžete dostat k vědění, které by vám jinak zůstalo z různých důvodů zapovězené.

Čtení knih ale také trénuje vaše kritické myšlení, pomáhá rozvíjet sociální dovednosti, ukazuje rozmanitost lidských povah. V knihách najdete vzdělání a nové dovednosti, které vás mohou posunout k nové práci či projektům, což vám může v budoucnu přinést další porci svobody.

6. Naučit se něco nového

Pokud se chcete posunout a získat více svobody pro své budoucí směrování, budou se hodit nové dovednosti. Ani to ale nepůjde bez práce a bude to něco stát. Je jen na vás, co všechno jste ochotní udělat pro svou svobodu a kolik volného času do toho chcete investovat.

Pozitivní je, že kvůli tomu vůbec nemusíte chodit do školy. To by byla dokonce dost možná ztráta času. Internet nabízí dostatek možností. Ty jsou navíc často zdarma, dostupné na pár kliknutí myší.

Kde začít? Nejprve zvažte, jaké jsou vaše časové možnosti, jaké máte cíle a co byste se chtěli naučit. Počítá se všechno. Máte svobodu volby, takže můžete z koutku duše vytáhnout své zastrčené sny a klidně se zakousnout třeba do studia astronomie.

Osobně bych ale pro začátek zvolil něco praktičtějšího. Přeci jen astronomie je běh na dlouhou trať a vyžaduje velké odhodlání a zápal pro věc.

Pokud se pustíte do rozvíjení praktických dovedností, bude to mít tu výhodu, že průběžně uvidíte výsledky svého snažení a pravděpodobně vám to bude dávat díky tomu větší smysl. Takže se někdo pustí třeba do programování a může při tom pracovat na tvorbě vlastních webovek.

Když to zvládne, otevřou se mu v budoucnu nové možnosti, jak získané dovednosti uplatnit, a třeba mu to dodá odvahu, aby konečně změnil práci nebo šel na volnou nohu. I to může znamenat více svobody.

Někdo další se může pustit do učení cizích jazyků, což mu otevře nové možnosti cestování, poznání nových lidí, a kdo ví, třeba i práci, nový život.

Tak si tu svobodu konečně vemte

Čekali jste jednoduché návody, jak si urvat více svobody, a já nabízím jen práci a odříkání, že? ;-) Ani teď to nebude jinak. Další tři tipy jsou ale ještě o krok blíže skutečné svobodě, alespoň já to tak chápu. Takže do toho!

7. Začít podnikat

Začněte podnikat. Staňte se pánem svého času. Pusťte se do toho skvělého dobrodružství, dělejte, co vás bavíl, poznávejte nové lidi, objevujte nové možnosti, vydělávejte peníze. Neříkám, že to je snadné. Když se ale zeptáte podnikatelů, co jim to přináší, velká část z nich řekne „svobodu“. 

Chápu, zaměstnání dává lidem více jistoty, ale taky neříkám, že máte dát v práci výpověď. Podnikat se dá i při zaměstnání a to nejlepší je, že se můžete pustit do něčeho, co vás opravdu naplňuje a dává vám smysl. Můžete péct dorty pro známé, prodávat vlastnoruční výrobky na Fléru, vyrábět po víkendech nábytek, dělat lidem radost. Třeba to časem přeroste v něco většího. Myslím si, že stojí za to to alespoň zkusit.

Když už jsme u té svobody, jsou to právě podnikatelé, kteří přicházejí s inovacemi, které v konečném důsledku zlepšují život lidem a přinášejí jim svobodu. Bude to teď trochu klišé, ale vezměte si takové Airbnb, nedává lidem více svobody cestovat, nedělá ubytování dostupnější, vstřícnější, levnější?

Další důležitý rozměr podnikání je, že jako podnikatel můžete poskytnout více svobody lidem, svým kolegům, zaměstnancům. Je jen na vás, jak to uchopíte. Po světě jsou různé příklady firem, které zkracují pracovní dobu, umožňují práci na dálku, ale také experimentují s demokratickým řízením a svobodou v práci. Není to skvělé, když můžete lidem darovat kousek svobody navzdory všem okolnostem?

8. Kryptoměny

Nebojte se, nemám v úmyslu vás přesvědčovat, abyste investovali do kryptoměn, ani vám nebudu slibovat pohádkové bohatství. Jde mi o něco jiného.

Kryptoměny považuji za nástroj, který přináší lidstvu svobodu. Chci vám proto navrhnout, abyste zkusil pohledat na internetu a něco si o kryptoměnách přečetli. Kryptoměny totiž přinášejí do hry větší transparentnost, nezávislost na státu a jiných institucích, z určitého pohledu i bezpečnost proti krádeži, ale také anonymitu.

Pravděpodobně jste slyšeli o Bitcoinu. Kryptoměn je ale spousta a každá je trochu jiná. Navíc kolem sebe nabalují různé komunity lidí, podnikatele, hackery, kryptoanarchisty. Pokud odhodíte předsudky a nahlédnete jim do kuchyní, možná zjistíte, že často pracují na projektech, které mají za cíl právě zvýšení naší svobody. Pokud tedy investovat do kryptoměn, tak z mého pohledu právě kvůli podpoře lidí a projektů, které přináší inovace, skutečnou demokracii a svobodu.

Nevýhoda kryptoměn je jejich nestabilita, velké cenové výkyvy a omezené možnosti uplatnění. To je ale podle všeho spíše aktuální problém, který v dlouhodobém horizontu oslabí, až se pročistí trh a objeví se důmyslnější technologie. Kryptoměny nejsou totiž ryze platidlem, ale technologie, na které jsou založené, přináší celou řadu dalších inovací.

9. Věnovat se umění a tvořit

Kreativita je projev lidské podstaty. Buďte kreativní, tvořte, věnujte se umění. Jak lépe projevit svobodu lidského ducha, než v autorské tvorbě?

Umění je svým způsobem rebelie. Nemám teď vůbec na mysli některé projevy moderního umění. Spíše mi vytanulo na mysli, co napsal G. B. Shaw jednomu pianistovi, jehož hru obdivoval. Totiž, že jeho hra „provokuje žárlivost bohů“. Vyjádřil v té větě podstatu umění, lidské tvorby a kreativity, kterou se dotýkáme božské podstaty, překonáváme hranice každodennosti, projevujeme svobodu a odvahu vystoupat do prostoru, který nám byl bohy zapovězen. Přízemněji řečeno, umění je projevem lidské svobody.

Pokud chcete svobodu, seberte odvahu a tvořte. Protože můžete.

A dejte ji prosím i ostatním

Poslední. Nemyslete jenom na sebe a svou svobodu. Buďte velkorysí a přemýšlejte, jak dát svobodu i ostatním. Možností je spousta. Myslete na to, že jejich svoboda, je i vaše svoboda. Já mám pro vás následující tip.

10. Podporujte svobodný růst dětí

Někdy se mi zdá, že mluvíme o svobodě, jak nám ji omezují, říkáme, na co všechno máme nárok, jaká jsou naše práva. Ale v případě dětí, jako by svoboda nebyla důležitá. Jako by to byly neúplné bytosti bez vlastní vůle a práva na svůj život.

Rád bych proto při této příležitosti navrhl, abychom v roce 2019 přemýšleli i nad svobodou našich dětí. Kdo jsme rodiči, můžeme na tom pracovat každý den. Nemám v úmyslu říkat, co by měla dělat vláda a společnost… chci se zabývat tím, co může ovlivnit a změnit každý z nás. O tom je tento článek. Máte-li děti, dopřejte více svobody také jim.

Děti toho od nás mnoho nepotřebují. Především od nás potřebují prostor, kde se budou moci svobodně rozvíjet a růst.

Začněte tím, že přidáte více respektu k dětem, přestanete používat tresty a dáte jim možnost svobodného výběru ve věci vzdělávání. Svoboda učení je jednou z možností, jak dát dětem prostor, aby dělaly to, co je zajímá, bez maření času ve škole.

Přeji vám hodně svobody v roce 2019!

<< Přechozí článek Následující článek >>

Přestaňme vychovávat. V rodičovství není místo pro žádné tresty.

Fyzické trestání dětí považují stále dvě třetiny Čechů za normu. Násilí páchané ve jménu výchovy má ovšem různé formy. Jak s tím přestat? Můžeme změnit přístup k dětem? Jak spolu souvisí výchova a rodičovství a proč je výchova vždycky násilná, zatímco nenásilné a respektující rodičovství dává šanci pro svobodný růst dětí bez trestů? Znamená tento přístup k rodičovství bezbřehou svobodu dětí?

Fyzické trestání dětí považují stále dvě třetiny Čechů za normu. Násilí páchané ve jménu výchovy má ovšem různé formy. Jak s tím přestat? Můžeme změnit přístup k dětem? Jak spolu souvisí výchova a rodičovství a proč je výchova vždycky násilná, zatímco nenásilné a respektující rodičovství dává šanci pro svobodný růst dětí bez trestů? Znamená tento přístup k rodičovství bezbřehou svobodu dětí? (Pokračování textu…)

<< Přechozí článek Následující článek >>

Co když vám řeknu, že nemusíte mít cíl, ani vědět, kam směřujete? Co když je lepší cesta?

 

Musíš si stanovit cíl!

Musíš vědět, kam směřuješ. Pokud v to nemáš jasno, chováš se nezodpovědně a nikam to v životě nedotáhneš. 

Co když to tak ale není?

Co když vůbec nepotřebujeme vědět, kam jdeme?

A co když to ani nikam dotáhnout nemusíme?

Nemusíme neznamená nemůžeme.

Můžeme to totiž nechat plynout, nasednout na tok řeky, nechat se unášet, oddat se bytí, věnovat se tvorbě, ponořit se do díla. To je to, co asi znáte, čemu někteří psychologové a poradci říkají flow.

Proces je důležitější, než výsledek.

Jak děláš jednu věc, tak děláš všechny, říká se. A takový jsi člověk, dodávám.

Ostatní kolem vnímají hlavně to, jací jsme během cesty, ne, co jsme vytvořili.

Protože všechny myšlenky vložené do díla, ať je to cokoli, a pokud je dílo opravdové, vychází z nás. Odrážejí naši bytost v plné kráse.

Co asi zůstane součástí vzpomínek na nás? Bude to seznam úspěchů a věcí, které jsme udělali? Nebo to bude spíše to, jací jsme byli? Bude to, co po nás zůstalo ve formě dědictví, nebo to budou vzpomínky založené na pocitech, jaké to s námi bylo?

Co když je to celé ještě jinak?

Nejen, že nepotřebujeme vědět, kam směřujeme, ale nepotřebujeme to ani hledat.

Ono si nás to totiž najde. Totiž ani ono nás nemusí hledat a nacházet, protože my už to jsme. Jen se tomu musíme otevřít a nechat to vystoupat na povrch.

Když někdo hledá,“ řekl Siddhártha svému dávnému příteli Góvindovi, „snadno se stane, že jeho zraky vidí jen tu věc, kterou hledá, že nedokáže nic najít, nic do sebe vpustit, protože stále myslí jen na to hledané, protože má jeden cíl. Nalézt ale znamená: být svobodný, být otevřený, nemít žádný cíl. Ty, ctihodný, jsi možná skutečně hledač, protože pospíchaje za svým cílem, nevidíš mnohé, co ti leží před očima.

Cítíte tu svobodu, kterou máte na dosah?

 

<< Přechozí článek Následující článek >>

K čemu máme zákony a co znamená, že je tak rádi porušujeme

Osobně dělím zákony na dva typy. Ani v jednom případě ale nejsem přesvědčený, že takové zákony mají smysl a že je doopravdy potřebujeme. Chcete vědět proč?

Osobně dělím zákony na dva typy. Ani v jednom případě ale nejsem přesvědčený, že takové zákony mají smysl a že je doopravdy potřebujeme. Chcete vědět proč? (Pokračování textu…)

<< Přechozí článek Následující článek >>

K čemu je dobrý argument, že naše společnost na něco není připravená?

Slýchám to často v diskusích - naše společnost na to není připravená. Co to ale znamená? A opravdu potřebujeme být neustále na něco připravení? Není to náhodou tak, že jen někomu vyhovuje, když lidé nemají dostatek odvahy k činům, protože si myslí, že na to nejsou připraveni

Slýchám to často v diskusích – naše společnost na to není připravená. Co to ale znamená? A opravdu potřebujeme být neustále na něco připravení? Není to náhodou tak, že jen někomu vyhovuje, když lidé nemají dostatek odvahy k činům, protože si myslí, že na to nejsou připraveni (Pokračování textu…)

<< Přechozí článek Následující článek >>